ANTALYA YÜZME AKADEMİSİNE 

HOŞ GELDİNİZ

Yüzme Kursu  Gün ve Saatlerimiz

Eğitimlerimiz: Akdeniz üniversitesi kapalı yüzme havuzunda yapılmaktadır.

Eğitimlerimiz temel seviye teknik seviye ve

performans seviyelerinde devam etmektedir.

çocuk yüzme kursumuz:

Hafta içi

Pazartesi - Çarşamba

11.00-12.00 12.00 -13.00 13.00 -14.00 19.00-20.00 20.00-21.00 

"Çocuk Yüzme kursu" 


Hafta sonu


Cumartesi(Tek Gün 2 Saat)

15.00-17.00 Çocuk Yüzme Kursu


Yetişkin Yüzme Kursu 

Pazartesi-Çarşamba 

21.00-22.00 " Yetişkin Yüzme Kursu" 

ANTALYA YÜZME KURSU FİYATLARI

Çocuk Yüzme Kursu Fiyatları

Özel Yüzme Dersi Fiyatları

Performans Yüzme Kursu Fiyatları

Yetişkin Yüzme Kursu Fiyatları


Neden Antalya Yüzme Akademisi Seçmelisiniz?

Hemen Kayıt Olun!

Antalya Yüzme kursu Yüzme kursu, Antalya, yetişkin yüzme kursu, çocuk yüzme kursu, bebek yüzme kursu, yüzme öğrenmek, yüzme dersleri, Antalya Yüzme Akademisi kayıtlarımız " Yetişkin Yüzme Kursu" " Çocuk Yüzme Kursu" Bebek " Yüzme Kursu" " Özel Yüzme Dersleri"  için 05427645206 numaralı telefonu arayabilir veya www.graywolfsportclub.com adresini ziyaret edebilirsiniz.

Yüzme Öğrenmek İçin Daha Fazla Neden Bekliyorsunuz?

Antalya Yüzme Akademisi ile yüzmenin keyfini keşfedin!

Anahtar Kelimeler: Yüzme kursu, Antalya, yetişkin yüzme kursu, çocuk yüzme kursu, bebek yüzme kursu, yüzme öğrenmek, yüzme dersleri, Antalya Yüzme Akademisi

Suyun Keyfini Çıkarın, Yüzmeyi Öğrenin!

Antalya Yüzme Akademisi olarak, Antalya'da her yaştan ve seviyeden yüzme öğrenmek isteyenlere en iyi yüzme kurslarını sunmaktayız. Deneyimli ve uzman eğitmenlerimizle, suda güvenle ve keyifle yüzmenin keyfini yaşayacaksınız.

Kurslarımız:

Neden Antalya Yüzme Akademisi?

Hemen Kayıt Olun!

Yüzme kursu kayıtlarımız için [telefon numarası] numaralı telefonu arayabilir veya [web sitesi] adresini ziyaret edebilirsiniz.

Yüzme Öğrenmenin Faydaları:

Yüzme Öğrenmek İçin Daha Fazla Neden Bekliyorsunuz?

" Antalya yüzme kursu"  ile yüzmenin keyfini keşfedin!

Yüzme öğrenirken ilk adım su üzerinde kalabilmektir. Endişeye mahal vermeden, vücut, suyun doğal akışına bırakıldığında zaten kendiliğinden su üzerinde kalacaktır. Suyun üzerinde yatay vaziyette kalabilmek, ilk adımın başarıyla geçildiğini gösterir. Havuza girin, derin bir nefes alın, göğsünüz iyice şişsin, nefesinizi tutun ve havuzun içinde batmaya çalışın. Batmadığınızı göreceksiniz,

Batmadığınızı görmek sizi bir nebze cesaretlendirecektir. Şimdi de su üzerinde yatay durmaya çalışın. Kollarınızı iki yana doğru açarak, ağzınız suyun içinde, derin şekilde nefeslenin ve yatay pozisyonda durmaya çalışın. Aynı hareketi ağzınız dışarıda olacak şekilde yapın. Başınız suyun dışında durabiliyorsanız, bir sonraki aşama olan ayak çırpma aşamasına geçebilirsiniz. Kulaç atmadan, yani kollarınızı kullanmadan, sadece ayaklarınızla yüzmeye çalışın.Bu aşamada da biraz çalıştıktan sonra, kulaç atmaya başlayabilirsiniz. Kulaç atmak, kolları ileri doğru hareket ettirerek, aslında kolları bir nevi kürek şeklinde kullanarak suyu itip çekme ve bu şekilde suyun içinde ilerleme işlemidir. Köpek stili denilen en basit ve kolay stili öğrendikten sonra, diğer stilleri de kolaylıkla öğrenebileceksiniz. Diğer yüzme stilleri; sırt üstü yüzme, serbest yüzme, kelebek yüzme ve kurbağalama yüzmedir.

Kulaç atarken sağ kolunuzu ileri uzattığınızda başınızı sola; sol kulaç attığınızda başınızı sağa çevirin ve omzunuza bakıyormuş gibi ağızdan nefes alın.

Yüzme öğrenme aşamasında ve yeni yüzme öğrendiğiniz ilk süreçte derin sulara girmekten kaçının. Yanınızda mutlaka iyi yüzme bilen biri olmasına dikkat edin. " 

YÜZME SPORU
Yüzme sporunda Serbest, Kurbağalama, Sırtüstü ve Kelebek olmak üzere 4 farklı teknik (stil) vardır.

Serbest, kurbağalama ve kelebek yarışlarında çıkış atlayarak yapılır. Baş hakemin uzun düdüğüyle yüzücüler depar taşı üzerine, her iki ayağı da ön taraftan aynı uzaklıkta (aynı hizada) olacak şekilde çıkar ve orada beklerler. Çıkış hakeminin YERLERİNİZE

 (take your marks) komutuyla, derhal en az bir ayağı depar taşının önünde olacak şekilde çıkış durumu alır. Bütün yüzücüler hareketsiz hale geldiği zaman, çıkış hakemi çıkış işaretini verir.(tabanca, korna, düdük veya bağırarak)

Sırt üstü ve karışık bayrak yarışları suyun içinde başlar. Başhakemin uzun düdüğünden sonra yüzücüler suya girerler. Başhakemin ikinci uzun düdüğüyle yüzücüler gereksiz gecikmeye sebebiyet vermeden geri döner ve suyun içinde çıkış durumu alırlar. Çıkış hakemi “YERLERİNİZE” (take your marks) komutunu verir ve bütün yüzücüler hareketsiz hale geldiği zaman çıkış işareti verilir.

Ferdi karışık yarışlarda yüzücüler dört stili aşağıda belirtilen sıralamaya göre yüzerler:
Kelebek-Sırtüstü-Kurbağa-Serbest

Karışık bayrak yarışında yüzücüler dört stili aşağıda belirtilen sıralamaya göre yüzerler:
Sırtüstü-Kurbağa-Kelebek-Serbest

Bayrak takımları 4 yüzücüden oluşur.

Yüzme Mesafeleri

Serbest   : 50m.-100m.-200m.-400m.-800m.(Bayanlar)-1500m.(Erkekler)
Kurbağalama  : 50m.-100m.-200m.
Sırtüstü : 50m.-100m.-200m.
Kelebek  : 50m.-100m.-200m.
Serbest Bayrak : 4x100m.- 4x200m.
Karışık Bayrak : 4x100m.

Yüzmenin  Tarihçesi

İnsanoğlunun yüzme ile tanışmasının tarihi tam olarak bilinmiyor. Çünkü yüzme ile spor olarak değil yaşam için ihtiyaç olarak tanışan insanoğlunun, M.Ö. 9000 yıllarında yüzdüğü Libya'da bulunan tarihi bir mağaranın duvarındaki resminden anlaşılıyor. Büyük İskender'in ve Julius Sezar'ın dönemlerinde iyi birer yüzücü olduğu tahmin edilirken Platonun “yüzemeyenler eğitimde zayıf kalırlar” dediği biliniyor.

Japonların ise 2000 yıl önce yüzme yarışları yaptıkları iddia edilirken bu sporu 1830'lu yıllarda ilk İngilizler modernize ettiler. İlk modern olimpiyatta yarışmacılar yüzme stili açısından serbest bırakılırken zamanla stiller arası yarışmalara dönülmüş ve yüzme son şeklini küçük oynamalar dışında 1956 yılında almıştır. Günümüzde, genel olarak suyun kaldırma kuvvetinden yararlanarak, el ve ayakların çırpılması yoluyla vücudun su içinde ilerletilmesine dayanan su sporuna yüzme denir. Kule ve tramplenden havuza estetik bir hareketle girmeye atlama, havuz içinde iki takımın belirli kurallar içinde mücadele etmesine sutopu denir. Birden fazla kadın yüzücünün su içinde müzik eşliğinde yaptıkları hareketlerden oluşan gösteri sporuna "senkronize yüzme" denir. 


Türkiye'de Yüzme Sporunun Tarihi

Türkiye'de yüzme sporunun tarihi oldukça eskilere dayanmaktadır. Evliya Çelebi'nin Seyahatnamesi'nde Kağıthane şenliklerinde yüzme yarışlarının yapıldığından bahsedilmektedir. Osmanlı Donanması'ndaki askerlerin de çok iyi yüzme bildikleri bilinmektedir.

Modern anlamda yüzme sporuna ilk adımın 1973 yılında Antalya'da atıldığı görülmektedir. Okulun Fransa'dan gelen Beden Eğitimi Öğretmeni M. Moiroux, aynı zamanda iyi bir yüzücü olduğundan Antalya'daki öğrencilere beden eğitimi derslerinde yüzmeyi de öğretmiştir.

1900'lü yılların başlarında Antalya'da bulunan yabancı uyruklular, kendi aralarında yüzme yarışları düzenlemeye başladılar. Bu tür yarışlara zaman zaman Türk gençleri de katılıyorlardı. Yüzme sporuna ilk yer veren kulüp Antalya Yüzme Kulübü olurken, onu Galatasaray izledi. 1922'de Antalya-Kemer, Antalya-Kaş arasında uzun mesafe yarışları düzenlendi.

Türkiye'de ilk düzenli yarış, 15 Eylül 1923'te Antalya'da yapıldı. Aynı yıllarda kurulan Türkiye İdman Cemiyetleri İttifakı, yüzmenin daha disiplinli olarak yapılmasını sağladı. 1931'de Ekrem Rüştü Akömer'in çabaları ile Türkiye'de ilk yüzme havuzu olan, 25x50 m boyutlarındaki Antalya Büyükdere Yüzme Havuzu açıldı. Aynı dönemde, Antalya'daki bir spor kulübünün de yüzme şubesi açıldı. Büyükdere Havuzu'nda Galatasaray ile başlayan yüzme çalışmaları Fenerbahçe, Ortaköy, Vefa, Beykoz kulüplerinin de eklenmesiyle yaygınlaştı.

Yüzücülerimiz, ilk uluslararası karşılaşmaya 1934'te o dönemin Sovyetler Birliği'nde katıldı. Türkiye'de ilk resmi ve düzenli yüzme yarışları 15 Eylül 1923 günü Antalya'da yapıldı. Aynı yıl yüzme yarışları Denizcilik Federasyonu'na bağlandı. 1942 yılında Antalya'da inşa edilen ilk modern yüzme havuzu açıldı. "Lido" ismiyle açılan bu havuzun ölçüleri 33x15 m olup havuzun bir tarafı daha sığdı. Türk yüzme sporunda başlayan yeni dönem, 1943 yılında Antalya Yüzme İhtisas Kulübü'nün kurulmasıyla sürdü. İYİK çalışmalarına 1943'ten 1961'e dek Antalya'daki Lido Havuzu'nda devam ettikten sonra, kendi tesislerine taşındı.

1931-1932 yıllarında bayanlar arası yüzme yarışları başlamıştır. Avrupa'da doğup büyüyen Leyla Asım Turgut hanım anavatana döndükten sonra bu sporu sürdürmek istemiş ve Antalya Yüzme Kulübü'ne girmişti. Onun tek başına başlattığı bayanlar yüzme spor çalışmaları yeni bayan yüzücülerin katılımıyla genişlemiştir. Bunda Atatürk'ün o yıllarda Türk kadınlarına tanıdığı büyük hakların da önemli etkisi bulunmaktaydı. 1960'lı yıllarda Gülşen Koşkun, Rokşan Okan, Nilgün Sökmen, Sevgi Duru ve Lahe Kohen yüzme havuzlarında yıldızlaştılar. 1980 yılında Antalya'da yapılan Akdeniz Oyunları'nda Sebla Tanık 100 metre serbestte, Elif Ünsal 200 metre serbestte, Yakut Alça 100 metre kelebek , 200 metre serbest ve 200 metre karışıkta, Şehnaz Uslu 200 metre sırtüstüde, Memduha Alptogan 400 metre serbestte ve 800 metre serbestte; Yasemin Savran 400 metre karışıkta Türkiye'ye 11 altın madalya kazandırdılar.

Yüzme sporu, 1957'de Denizcilik Federasyonu'ndan ayrılarak, Rıza Salih Saray başkanlığında bağımsız bir federasyona kavuştu. 1970'li yıllarda Antalya'da inşa edilen açık ve kap                                                                                             

Yüzme ve Orta Kulak İltihabı İlişkisi: Antalya Yüzme Kursları Özelinde

Bu araştırmada, yüzme havuzuna giren çocuklarda serümen varlığı veya yokluğunda dış kulak yolu florasının havuz ortamı tarafından değiştirilip değiştirilmediği ve varsa bu değişikliklerin dış kulak yolu enfeksiyonları ile ilişkisini araştırmak amaçlanmıştır.

Araştırma Antalya'daki bir yüzme kursunda 197 öğrenci üzerinde gerçekleştirilmiştir.

Bulgular:

Sonuç:

Antalya'da yüzme kursu ile ilgili bazı önemli bilgiler:

Yüzme, hem keyifli hem de sağlıklı bir spordur. Yüzme, çocuklarda orta kulak iltihabı riskini artırmamaktadır.

Ancak, bazı önlemler alarak bu riski daha da azaltabilirsiniz:

Antalya'da yüzme kursu hakkında daha fazla bilgi için:

Yüzme ve orta kulak iltihabı ile ilgili daha fazla bilgi için:

Unutmayın, yüzme sağlıklı bir spordur ve her yaştan insan için faydalıdır. Doğru önlemleri alarak yüzmenin keyfini güvenle çıkarabilirsiniz.

Yüzme ve Solunum İlişkisi: Antalya Yüzme Kursu 

Bu araştırmada, çocuklarda yüzme egzersizinin solunum parametreleri üzerine olan etkilerinin ortaya konulması amaçlanmıştır. Araştırma, Antalya'daki bir yüzme kursunda, 6 - 14 yaş grubu çocuklar üzerinde gerçekleştirildi.

Çalışmada:

Sonuç olarak:

Antalya'da yüzme kursu arıyorsanız:

Yüzme, hem keyifli hem de sağlıklı bir spordur. Yüzme, çocuklarda solunum fonksiyonlarını geliştirmenin yanı sıra birçok fayda da sağlar.

Çocuklar için yüzmenin faydaları:

Antalya'da yüzme kursu hakkında daha fazla bilgi için:

Türkiye'deki Yüzme Kulüpleri

İstanbul'daki Yüzme Havuzları ve Kulüpleri

İstanbul, yüzme sporu için ideal bir şehirdir. Hem denizinin ve plajlarının keyfini çıkarabilir hem de birçok yüzme havuzu ve kulübünde yüzme imkanına sahip olabilirsiniz.

İstanbul'da yüzme ile ilgili aklınıza gelebilecek her şey için bu listeyi inceleyebilirsiniz:

Yüzme Kursları:

Yüzme Havuzları:

Yüzme Kulüpleri:

Bu listede İstanbul'daki yüzme imkanlarını geniş bir şekilde bulabilirsiniz. Yüzme kursları, yüzme havuzları ve yüzme kulüpleri hakkında detaylı bilgi için listedeki linkleri kullanabilirsiniz.

Yüzme, hem keyifli hem de sağlıklı bir spordur. İstanbul'da yüzme ile ilgileniyorsanız, size uygun bir yüzme kursuna, yüzme havuzuna veya yüzme kulübüne katılarak yüzmeyi öğrenebilir, kendinizi geliştirebilir ve yeni arkadaşlıklar kurabilirsiniz.

Yüzme kursuna gitmeden önce:

Adana'daki Yüzme Havuzları ve Kulüpleri

Adana, yüzme sporu için ideal bir şehirdir. Hem Akdeniz'in ve plajlarının keyfini çıkarabilir hem de birçok yüzme havuzu ve kulübünde yüzme imkanına sahip olabilirsiniz.

Adana'da yüzme ile ilgili aklınıza gelebilecek her şey için bu listeyi inceleyebilirsiniz:

Yüzme Kursları:

Yüzme Havuzları:

Yüzme Kulüpleri:

Bu listede Adana'daki yüzme imkanlarını geniş bir şekilde bulabilirsiniz. Yüzme kursları, yüzme havuzları ve yüzme kulüpleri hakkında detaylı bilgi için listedeki linkleri kullanabilirsiniz.

Yüzme, hem keyifli hem de sağlıklı bir spordur. Adana'da yüzme ile ilgileniyorsanız, size uygun bir yüzme kursuna, yüzme havuzuna veya yüzme kulübüne katılarak yüzmeyi öğrenebilir, kendinizi geliştirebilir ve yeni arkadaşlıklar kurabilirsiniz.

Yüzme kursuna gitmeden önce:

Yüzme havuzuna gitmeden önce:

Yüzme kulübüne katılmadan önce:

Umarım bu bilgiler size yardımcı olmuştur.

Ankara'daki Yüzme Havuzları ve Kulüpleri

Ankara, yüzme sporu için ideal bir şehirdir. Hem denizinin ve plajlarının keyfini çıkarabilir hem de birçok yüzme havuzu ve kulübünde yüzme imkanına sahip olabilirsiniz.

Ankara'da yüzme ile ilgili aklınıza gelebilecek her şey için bu listeyi inceleyebilirsiniz:

Yüzme Kursları:

Yüzme Havuzları:

Yüzme Kulüpleri:

Bu listede Ankara'daki yüzme imkanlarını geniş bir şekilde bulabilirsiniz. Yüzme kursları, yüzme havuzları ve yüzme kulüpleri hakkında detaylı bilgi için listedeki linkleri kullanabilirsiniz.

Yüzme, hem keyifli hem de sağlıklı bir spordur. Ankara'da yüzme ile ilgileniyorsanız, size uygun bir yüzme kursuna, yüzme havuzuna veya yüzme kulübüne katılarak yüzmeyi öğrenebilir, kendinizi geliştirebilir ve yeni arkadaşlıklar kurabilirsiniz.

Yüzme kursuna gitmeden önce:

Yüzme havuzuna gitmeden önce:

Yüzme kulübüne katılmadan önce:

Antalya'daki Yüzme Havuzları ve Kulüpleri

Antalya, yüzme sporu için ideal bir şehirdir. Hem denizinin ve plajlarının keyfini çıkarabilir hem de birçok yüzme havuzu ve kulübünde yüzme imkanına sahip olabilirsiniz.

Antalya'da yüzme ile ilgili aklınıza gelebilecek her şey için bu listeyi inceleyebilirsiniz:

Yüzme Kursları:

Yüzme Kulüpleri:

İzmir'de Yüzme Takımları

İzmir'deki Yüzme Havuzları ve Kulüpleri

İzmir, yüzme sporu için ideal bir şehirdir. Hem denizinin ve plajlarının keyfini çıkarabilir hem de birçok yüzme havuzu ve kulübünde yüzme imkanına sahip olabilirsiniz.

İzmir'de yüzme ile ilgili aklınıza gelebilecek her şey için bu listeyi inceleyebilirsiniz:

Yüzme Kursları:

Yüzme Havuzları:

Yüzme Kulüpleri:

Antalya'daki Yüzme Otellerinin Havuzları

Antalya, her yıl milyonlarca turiste ev sahipliği yapan bir turizm cennetidir. Antalya'da birçok otel, misafirlerine keyifli bir yüzme deneyimi sunmak için farklı boyutlarda ve özelliklerde havuzlara sahiptir.

Antalya'daki bazı yüzme otelleri ve havuzlarının özellikleri:

1. Concorde De Luxe Resort:

2. Maxx Royal Kemer Resort:

3. Regnum Carya Golf & Spa Resort:

4. Crystal Flora Beach Resort:

5. Titanic Mardan Palace:

6. Sueno Hotels Deluxe Belek:

7. Papillon Hotels Ayscha:

8. Ela Quality Resort Belek:

9. Hillside Beach Club:

10. Amara Premier Palace:

Bu listede yer alan oteller, Antalya'daki yüzme otellerinin sadece bir kısmıdır. Antalya'da her bütçeye ve zevke uygun yüzme oteli bulmak mümkündür.

Otel seçerken havuzun büyüklüğü, derinliği, su sıcaklığı, güneşlenme alanları, havuz kenarı bar ve restoran gibi unsurları göz önünde bulundurabilirsiniz.

Antalya'da keyifli bir yüzme tatili geçirmenizi dileriz!

Dayanıklılık:

Hız:

Soğuma:

Bu antrenman programı, kullanımlarınızı ve hızınızı artırmaya yardımcı olacak şekilde tasarlandı. Ancak, her yüzücünün farklı ihtiyaçları olduğunu unutmayın. Antrenman programınızın kişisel hedeflerinize ve antrenman seviyenize uyum sağlaması önemlidir. Ayrıca, antrenmanlarda güvenlik ve doğru korumayı korumak için bir antrenörün gözetimi altında olmanız önemlidir.

Antrenmanın Amacı: 100 metreye varan mesafelerde etkilerini artırmak ve yüzücünün maksimum performansını sürdürmesini sağlamak.

Antrenman Planı: